Plano Corpos Danone!

Olá :).

Este post é mais dedicado às meninas porque elas é que gostam mais de dietas, ou de tentar ter um estilo de vida mais saudável, e por esse motivo, venho falar-vos do Plano Corpos Danone.

Ao acederem ao site, verão várias coisas, entre elas, um plano de nutrição, plano de imagem e plano de exercício físico. Eu aderi aos três. Existem dois tipos de planos nutricionais, o de perder peso, e o de estilo de vida saudável (informo que se vão tentar pedir o plano de perda de peso e têm o IMC normal ele não vos é atribuído, ou seja, dão-vos um plano de estilo de vida saudável). Para aderirem ao plano de imagem e ao plano de exercício físico têm de ter o plano nutricional.

Para terem o plano nutricional, registam-se no site e respondem a algumas perguntas, depois, vão ter de registar durante 3 dias tudo o que comerem. É possível escolher que refeições querem fazer. Depois desses 3 dias, enviam para lá os apontamentos, que vão ser analisados, e 3 dias depois receberam um e-mail com o vosso plano. Só depois disso é que podem aderir aos outros dois planos.

Eu já tenho os 3, e tenho a dizer que são muito bons. No plano nutricional é atribuído um menu tipo, com as quantidades e tipos de comida, e depois são dados alguns exemplos. No plano de exercício físico é atribuído um plano de alongamentos, de treino de força e de treino cardio-respiratório, e por fim, no plano de imagem, são dados conselhos de acordo com o vosso corpo, tipo de pele, tipo de cabelo, etc.

Outra opção ao plano nutricional é o Plano Formas Luso, que eu considero melhor que o plano nutricional da Corpos Danone, visto que são contactados por uma nutricionista, e que ela vos diz tudo o que devem fazer, e só fazem se concordarem. Para além do mais têm acompanhamento durante 3 meses.

Todos estes serviços são gratuitos, e quer seja para perder peso ou simplesmente para mudar o estilo de vida, são óptimos.

Tentem

Iolanda Martins